В чем польза банных настоев?

Как вы знаете, в горячем воздухе бани, можно использовать эфирные масла, которые воздействуют на наше самочувствие и настроение с помощью различных ароматов, вызывая те или иные эмоции, настраивая на нужный лад или успокаивают,  действуя умиротворяюще.

Воздействие эфирных масел может быть очень заметным. Но гораздо более эффективным действием обладают различные настои для бани. Ведь они проявляются не только на уровне запаха, но и непосредственно оказывают воздействие на нашу кожу, волосы, дыхательную систему.

Такое воздействие можно сравнить с ингаляцией, когда вдыхаемый теплый воздух обогащается полезными веществами, попадающими на слизистую оболочку носа и горла, впоследствии проникая в наш организм и переносясь с кровью к различным органам.

Использование запарки в мешочках в бане и сауне

В русской парной мешочки с травами используются для приготовления настоя, который затем льют на каменку и полки. Запарку помещают в горячую, но не доведенную до кипения воду, выдерживая 20-30 минут. Получившийся настой с помощью ковша подливают на не сильно раскаленные камни – предварительно их пару раз обливают обычной водой.

Подливать настой следует аккуратно, следя за тем, чтобы концентрация эфирных масел в парилке была разумной. Эфирные масла – вещества, оказывающие заметное влияние на состояние человека, поэтому кроме выбора наиболее подходящего для конкретной ситуации масла, необходимо позаботиться о том, чтобы не было передозировки.

Кроме выпаривания, травяной настой также можно разбрызгивать на полки и стены парилки с помощью веника. Этот метод особенно эффективен в том случае, если парилка не оборудована каменкой и пар подается с помощью парогенератора. В сауне запарки используются таким же образом – полученный настой разбрызгивают в помещении.

Возникает справедливый вопрос: почему нельзя использовать сушеные травы в изначальном виде, без мешочков? Все довольно очевидно – если сушеные растения просто запаривать в горячей воде и затем лить эту воду на каменку, то части трав будут попадать на каменку и наполнять воздух запахом гари. Вторая причина использования запарок – возможность прикладывать замоченный мешочек к разным частям тела в косметологических или лечебных целях.

Как готовить и подавать оптимальный пар?

Крепок пар, да ласков!

Здесь нужна сноровка и расчетливость. Главное — не залить печь и избежать излишней сырости в парной, чтобы дышалось легко и свободно. Как распознать, достаточно ли воды в печи? Есть простой метод — забраться на полок и, если воздух обжигает, значит, и цель достигнута.

Смесь для пара подается в печку порционно, приблизительно по 100 грамм, а затем постепенно дозы уменьшаются до 50 грамм. Только такие порции помогут избежать чрезмерной влажности. После добавления воды в печь необходимо подождать, чтобы влага ушла из каменки, и на полок стал подаваться сухой жар. Этот самый жар вытеснит остатки мокрого пара. Теперь можно смело занимать места на полоках и наслаждаться банькой!

Предлагаем ознакомиться:  Какое бревно нужно для бани

Поскольку лечебное воздействие банных настоев из целебных трав сопоставимо с действием, которое оказывают лекарства, это было замечено и взято на вооружение для лечения и профилактики самых различных недугов. Еще в былинные времена в русской бане с помощью настоев лечили простуду, заболевания бронхов, высыпания на коже, угри, покраснения, воспаление кожи, а также использовали различные травы для поддержания бодрости духа и поднятия настроения.

Чаще всего для приготовления настоев для бани используются:

  • эвкалипт;
  • чабрец;
  • донник душистый;
  • липа;
  • мать-и-мачеха;
  • календула;
  • береза;
  • тысячелистник;
  • тмин;
  • пустырник;
  • боярышник;
  • можжевельник.

Эти растения могут использоваться как отдельно, так и в составе смесей для приготовления настоев.

Эффекты эфирных масел, содержащихся в травах

Приятный запах различных трав исходит от эфирных масел, которые в них содержатся. Кроме аромата эфирные масла для бани обладают определенными свойствами. Перед приобретением запарок следует узнать, какое влияние на организм оказывает то или иное растение – важно подобрать те травы (или их смесь), которые подойдут конкретному человеку или будут нейтральными и приемлемыми для всех парящихся.

  1. Мята. Одна из наиболее популярных трав, использующихся в ароматерапии. Эфирные масла этого растения способствуют избавлению от простуды, придают бодрость и тонизируют. Мята облегчает дыхание при хроническом насморке и сопутствующих заболеваниях.
  2. Хвойные растения. Масла хвойных растений, в особенности пихты, снимают напряжение и усталость. Обладают небольшим антимикробным эффектом, который не будет лишним при ослабленном иммунитете.
  3. Ромашка. Ромашка хорошо известна своими дезинфицирующими свойствами, а также успокаивающим эффектом.
  4. Хмель. Стимулирует иммунитет и помогает снять напряжение после тяжелого дня.
  5. Эвкалипт. Эфирные масла эвкалипта часто используются в качестве дополнительного средства при лечении заболеваний дыхательных путей. Обладая насыщенным ароматом, эвкалипт оказывает противовоспалительный и антибактериальный эффект.

Полезный пар из ароматных растений

Лучший аромат для бани получается, если на пол рассыпать листья березы, ветки сосны и целебные травы. Кроме всего прочего, такая «растительность» на полу оказывает эффект, сравнимый с массажем ступней. Удовольствие — поистине королевское!

Чтобы получить пользу от настоя, нужно знать, какие растения в каких случаях следует использовать для его приготовления.

Как правило, каждый вид растений используют в определенном случае, но некоторые растения могут применяться и в разных ситуациях.

Ниже приведены примеры воздействия разных растений на организм.

Воздействие

Наименование используемых для настоя растений

 Снижение давления

 Багульник, боярышник, пустырник

 Дезинфекция кожных покровов при высыпаниях, угревой сыпи, экземе или воспалении

 Ромашка, тысячелистник, тополь, календула, можжевельник, береза, кора дуба

 Снятие усталости после физических нагрузок, тяжелой физической работы, тренировок

 Мята

 Успокаивающее воздействие, снятие тревоги

 Чабрец, хмель , зверобой, душица

 Тонизирующее воздействие, стимуляция внутренних энергетических ресурсов организма

 Тмин, полынь, рябина

 Снятие воспаления при заболевании бронхов

 Мать-и-мачеха, липа, шалфей

 Улучшение работы нервной системы

 Ель, сосна, пихта, можжевельник

 Улучшение самочувствия при простуде

 Донник душистый, эвкалипт, чабрец

 Улучшение работы кровеносных сосудов, нормализация давления, выведение шлаков, нормализация капиллярного кровотока

 Лаванда

Предлагаем ознакомиться:  Как изготовить дверь своими руками из дерева

Самостоятельная заготовка запарок

Заготовка трав для запарок напоминает процесс заготовки веников, хотя и требует от любителя бани специфических знаний о свойствах различных трав и их сочетаний. Как и в случае с вениками, каждое растение, используемое в качестве натурального сырья, собирается в определенное время, зависящее от сроков вызревания.

Как использовать запарки в мешочках для бани

Сроки хранения трав бывают разными, но средний срок, в течение которого растение сохраняет свои свойства, составляет примерно 2-3 года.

Как приготовить банный настой?

Для приготовления банной запарки следует отобрать целые части растений, не поврежденных насекомыми или гниением. Все ингредиенты необходимо тщательно измельчить, фрагменты травы не должны быть больше 1 см. Травы смешать и сложить в эмалированную или стеклянную термостойкую емкость.

Далее следует их залить кипятком, довести смесь до кипения, томить под крышкой 40-45 минут. Дать остыть, отфильтровать, разлить в стеклянные емкости для дальнейшего хранения. Хранить запарки можно до двух месяцев в темном прохладном месте.

Будьте осторожны с неразбавленными запарками. Лучше сначала плеснуть на камни воды, а потом отвара или настоя. Еще лучше использовать 100 мл настоя на 3 л горячей воды.

Настои готовятся следующим образом.

Липовый настой

Горсть  сухого липового цвета залить литром кипятка и дать настояться в течение 5-6 часов.

Настой из лимонника

Еще один полезный настой можно приготовить из лимонника китайского, который иногда из-за его целебных свойств сравнивают с женьшенем.

Для приготовления настоя возьмите 2 ложки плодов лимонника, поместите в небольшую кастрюльку и залейте 500 мл воды. Поставьте на медленный огонь и прогрейте, доведя до кипения, в течение 5-7 минут.

Как использовать запарки в мешочках для бани

После этого снимите кастрюлю с огня, закройте крышкой и закутайте полотенцем. Дайте настояться в течение часа.

Настой из чабреца

Из чабреца настой готовят следующим образом. В кастрюлю или ковш подходящего размера насыпают 100 г сухого растения и заливают 1,5-2 л кипятка. После чего ставят на медленный огонь и кипятят в течение 5 минут.

После этого следует снять кастрюлю с огня и дать настояться в течение 40 минут.

Какие травы используют в бане и добавляют в веники

Чтобы получить желаемую пользу от использования травяных настоек в парной, нужно знать, как их использовать.

Предлагаем ознакомиться:  Как поднять баню практические советы

Обычно настойки используют следующим образом. Заварив в нужном количестве воды, настой выливают в шайку с горячей водой и хорошенько перемешав ставят рядом с печью, чтобы потом поддавать эту воду на камни.

Пока прогревается парная, аромат и полезные вещества из настоя распространяются по всему помещению, наполняя воздух непередаваемым ароматом.

Перед тем, как париться, несколькими ковшами воды смешанной с настоями следует обдать стены, чтобы усилить полезное воздействие.

Травы, используемые в бане, можно применять разными способами. Например, их можно «вбивать» в кожу при помощи веника.

В древности для этого использовали полынь. Высушенную траву измельчали и насыпали ее на тело толстым слоем. После этого человека нужно было постегать веником. Эта целебная трава для бани полезна при ранах, ушибах, язвах. Кроме того она снимает усталость и сонливость, хорошо взбадривает. Ее эфирные вещества повышают работоспособность, хорошо влияют на укрепление памяти, избавляют от рассеянности внимания, снимают головную боль. Очень хорошо помогают избавиться от нервного и мышечного напряжения. Для кожи полынь также полезна — она помогает разгладить мелкие морщинки.

Зверобой – тоже можно использовать в измельченном виде, рассыпая траву по всему телу. Еще в березовый веник можно вплести несколько веток этого растения. Эфирные масла, содержащиеся в нем, оказывают благотворное влияние при кожных болезнях, ранах, подагре.

Полевая мята — ещё одна полезная трава для бани, она замечательно стимулирует деятельность головного мозга, а также способствует расширению дыхательных путей, что крайне важно при простуде.

Какие ещё травы используют в бане, чтобы оздоровить организм? Мята снимает головные боли, отеки, улучшает пищеварение. После пропаривания в бане с этой травой нельзя принимать много пищи. Хорошо попить после парной мятного чая.

Как использовать запарки в мешочках для бани

Ромашка широко используется народной медициной, потому что содержит множество витаминов и эфирных масел. Если вы не знаете, какие травы добавляют в веники для бани, смело используйте ромашку. Веники с добавлением веточек ромашки хорошо действуют при плохо заживающих язвах и ранах, а также при лечении кожных болезней.

Валериану следует использовать осторожно. Полезные свойства этой травы для бани высоки, но не каждый человек может переносить ее специфический аромат.

На рецепторы отдельных людей она может воздействовать удручающе. Валериана укрепляет сердечно-сосудистую систему, успокаивает нервы.

Липовый цвет прекрасно поможет, если вас беспокоит бессонница. Его ароматические вещества успокаивают нервную систему. После регулярного использования липового цвета в бане, у вас восстановится здоровый крепкий сон. Кроме того, эфирные вещества липового цвета активизируют процесс потоотделения. Это поможет тем, кто хочет с помощью бани избавиться от избыточного веса.