Что брать с собой в баню

Что благоприятно еще сказывается на нашем состоянии? Конечно же это баня)))И когда утром, после зарядки — ты принимаешь душ, и знаешь, что сегодня у тебя баня — то ты ждешь этот момент и полностью хочешь в него углубиться.

Ты знаешь, что ты придешь и тебе будет так классно))))) Тот эффект, который мы получаем в бане — его больше нигде не получишь (это здоровье и удовольствие).Этот контраст теплого (даже горячего) пара — потом ледяная вода и опять пар — то ты просто расслаблен и погружен в кайфовый эффект)))))))) Ведь это здоровье, состояние наше, это удовольствие, наслаждение. Ты не только внешне очищаешься, так еще и внутренне.

Для всех обязательны общие гигиенические правила. не посещать парилку после употребления алкогольных напитков, натощак или сразу после приема большого количества пищи, при сильном утомлении, непосредственно перед сном.

ПОДГОТОВКА к ПАРИЛКЕ.

что нужно взять с собой в сауну

Итак, прежде чем отправиться в парилку, необходимо позаботиться о месте, где вы могли бы оставить мыло и мочалку, отдыхать после парной, мыться, массироваться. Скамейку постарайтесь выбрать там, где тепло, много воздуху и нет сквозняков.Скамью обливают горячей водой до тех пор, пока она не будет горячей.

Затем в один таз наливают кипяток и опускают в него веники, другим тазом накрывают их, через 10 — 15 минут веники запарятся. Еще большее значение имеет подготовка организма к «встрече» с горячим паром, особенно для тех, кто не сразу адаптируется к высокой температуре (новички, пожилые и не совсем здоровые люди, которым парная не противопоказана).

Что нужно взять с собой в баню:сменное белье, веник (лучше два), простыня или махровое полотенце (лучше халат), мыло или шампунь, шапочка (вы наденете ее в парилке), маленькие ножницы для стрижки ногтей, пемза для обработки подошвы ног, мочалка, расческа, маленькое махровое полотенце (для женщин оно обязательно), на котором будете сидеть в парилке, массажная щетка, термос с чаем (можно захватить фрукты или сухофрукты к чаю).

Многие берут с собой питательные кремы, мед, соль, питьевую соду для питания кожи лица, рук, а также ароматические масла, настои. А заядлые парильщики не забудут захватить и рукавицы (они предохраняют кисти рук не только от горячего пара, но и от натертостей ручкой веника), шлепанцы (из гигиенических соображений, а также для предохранения подошвы ног от горячего пола в парилке).

И прежде, чем заходить в парилку — изначально включите свою голову. Наше состояние будет прежде всего зависеть от того, как мы настроимся!Во время и после бани не нагружайте себя всем плохим)))) будьте в этом состоянии как можно дольше))))))

Что взять с собой в сауну: в чем нужно идти, что нужно взять, как одеться, фото и видео

Берите вещи и идите в баню))))Я желаю Вам здоровья и хорошей помывки!С уважением, Алексей Морозов!

А зачем в именно в сандуны идти? Варшавские мне больше нравятся, еще Царицынские недавно открылись, народу мало.Тапки и полотенце бери свои, простыню можешь взять там, плавки не нужны, парильщик по вкусу, для начала просто в парилке посиди, а потом сам поймешь нужен он тебе или нет.Ну и старайся перед баней плотно не есть.

Согласен. Варшавские для меня идеально сочетание цены и пафоса. Недавно там увеличили количество места (расширили зал и добавили вторую парилку и душевые). Стало гораздо свободнее. Это про мужское отделение )Для знакомства очень удобен сеанс с 21 до 23 — 1000 р. 2 часа вполне достаточно, чтобы понять лежит душа к общественной бане или нет.

Уговорили, начну с Варшавских )

В тред призывается Myslenkov.

Что туда надо брать? пару баби варежка у тебя веник из терновника штале

Что взять с собой в сауну: в чем нужно идти, что нужно взять, как одеться, фото и видео

сразу видно что ты не разу не был в парилке.варежка нужна чтоб руку не обжечь паром.

тогда уж-варежки я обычно с расстояния на камни поддаю и не надо начинать-там где камни это сауна)

что на полу, мыло?

воще самое главное это шапка

Ходим регулярно в бани с компанией.Были в 12 банях по Москве.Лучший пар, на мой взгляд, — в Селезневских, потом — Ржевские бани. Варшавские тож не дурны.Цена/качество были зе бест в Донских, но их снесли, и теперь там будет офисно-жилой комплекс. Учти, что в Варшавских пускают по количеству мест, то бишь есть вероятность, что придется ждать какое-то время, если будет народ.

В Ржевских ни разу очереди не было.И как правильно посоветовали, тапочки, шапочку, подпопник желательно для парной, полотенце, шампунь/мыло. Я всегда беру халат еще, а не простынь, так как он меньше мокнет и лучше тепло держит, когда в предбанничке сидишь после парной. Еще можно взять шершавую варежку, чтобы кожу поскрести в парной, когда распаришься уж, типа старую шкурку обновить.

Ну, и веник, да. Сперва замочить минут на 45 хотя б в теплой воде, потом юзать. Зачастую в банях в парные зазывают коллективно. Первый заход без веников — просто подышать, пообмахиваться опахалом банщика. Второй или третий (депендс от банщиков) заходы — с вениками уж. Он итипа влажности добавляют и турбулентностей, поэтому ощущения иные от парной с вениками.

https://www.youtube.com/watch?v=Rc8HEx_UZ8E

Часто в банях свои компании-энутзиасты, которые наводят баню, либо же работающие банщики.Если средств не жалко (обычно не очень дешево) и некому постучать или сам себя не умеешь, то парильщика бы неплохо.Сейчас везде есть минибассейны с холодной водой (только в Лефортовских попался побольше и с чуть теплой, в Краснопресненских еще побольше).

Предлагаем ознакомиться:  Отделка парилки в бане из бруса

Типа окунаться после парной, но после бассейна лучше опять зайти в парную и прогреться, можно так несколько циклов.Кстати, есть еще такая темка, что уже в конце, после того, как помылся с мылом, зайти в парную ненадолго, чтобы чуть пропотеть и очистить поры от мыла, а потом под душик и домой. Если цель оздоровление, то советую пить чай, особенно хорошо идет травяной Холодные напитки (типа пива или кваса) после парной горлу не особо.

А прогрев дыхалки — один из главных эффектов от баньки. Бывало, придешь покашливая, уходишь — хоть в хоре пой. Кстати, поется в бане на прогретых связках отлично! Иногда практикую, когда один остаюсь в парнойЧерез пару-тройку раз освоишься и будешь сам понимать, как лучше тебе. В общем в путь и с легким паром!

Цена/качество были зе бест в Донских был там в 2005-2006 адская помойка была с мужиками бухавшими водку из стаканов и мокрыми газетами валявшимися в проходах.

был там в 2005-2006 адская помойка была с мужиками бухавшими водку из стаканов и мокрыми газетами валявшимися в проходах. был там раз 30 в 2008-2013, да — совок, но не помойка, да — мужики бухают, но Дядя Юра по четвергам делал отменный пар! Финальный всегда с чесночкоммм. И всего-то 450 р за вход и всегда есть место.

Что взять с собой в сауну: в чем нужно идти, что нужно взять, как одеться, фото и видео

А зачем в именно в сандуны идти?Варшавские мне больше нравятся, еще Царицынские недавно открылись, народу мало. А кроме пара как там? Я только в сандуны ходил и хожу, в первую очередь из-за комплексных услуг, а не из-за пара. Ну то есть после второго захода чтоб боржоми было, после третьего поесть легонько, может казы там поточить и попиздеть ещё с компанией.

Важный атрибут – веник. Его отсутствие снизит получаемое удовольствие и пользу от посещения сауны, так как веник в зависимости от его вида обладает теми или иными лечебными свойствами.

Еще один очень важный вопрос: в чем идти в сауну? Можно надеть купальник или просто обмотаться простыней или махровым полотенцем, и то и другое должно быть из натуральной ткани.

Так как сауну посещает множество разных людей, то существует риск заразиться грибком, поэтому обязательно следует брать с собой тапочки. Они должны быть резиновыми с закрытым носком. В пластмассовой обуви будет неудобно, а тряпочные тапочки довольно быстро намокнут, и их будет очень сложно надевать на ногу. Конечно, в собственную сауну можно пойти и босиком, если никто из членов семьи не заражен грибковой инфекцией.

Из-за высоких температур в парилке (80-100°С) может случиться перегрев и человек упадет в обморок. Поэтому следует позаботиться о головном уборе. Он поможет защитить голову, а также волосы, которые могут получить ожог и в результате стать ломкими. Лучше всего брать войлочную, шерстяную или фетровую шапочку для сауны. Также стоит знать, что можно пить в бане, до и после неё.

Какой выбрать банный веник?

Как ключевой аксессуар банной культуры, веник возглавляет перечень комплектующих для посещения сауны. Любители легкого пара в сочетании с тонким ароматом зелени предпочитают вариант из березы или дуба. Еловый веник в приоритете у тех, кому по душе «острые» ощущения с насыщенным запахом хвои.

Нюансы выбора и применения веника в банных процедурах:

  • правильный веник предусматривает форму веера. Он призван помочь равномерно распределять пар, забирая горячие массы от потолочной зоны и направляя потоки вниз на полки;
  • не менее важным предназначением веника является фитомассаж. Для этого сначала самостоятельно применяют аксессуар для легких охаживаний, далее парящий обрабатывает тело веником по правилам банной культуры;
  • карельский массаж – еще одно предназначение веника в сауне – предусматривает применение аксессуара в качестве массажного валика. Здесь главная функция отведена рукояти веника, которая оформляется льняной бечевкой или размочаленным березовым прутом.

Веник не стоит использовать повторно, это противоречит правилам банной культуры.

Веник – важный банный атрибут. В первую очередь он предназначен для массажа, в результате которого улучшается кровообращение в глубоких тканях. Межтканевая жидкость и лимфа перераспределяется по всему телу. Также любые ветки убивают болезнетворные бактерии за счет выделения фитонцидов. Предупреждают старение эфирные масла, содержащиеся в листьях.

Давайте вместе выясним, веник, из какого дерева выбрать, чтобы получить от него максимальную пользу.

  • Березовый считается наиболее распространенным, благодаря тому, что он гибкий и прочный. В народной медицине давно знают о целебных свойствах дерева. В березовом соке содержатся противовоспалительные, потогонные и ранозаживляющие ферменты. Расширяют бронхи и способствуют отхождению мокроты эфирные вещества, выделяемые ветками. Подходят ветки любого сорта, но лучше всего использовать пушистую березу. Она долго сохраняется, а листья не будут скользить. Одного веника хватит на два похода в баню.
chto-vzyat-s-soboj-v-banyu_ (3)
Веник – важный банный атрибут. В первую очередь он предназначен для массажа, в результате которого улучшается кровообращение в глубоких тканях
  • Дубовый более прочный, поэтому его можно применять 3–4 похода в баню. Листьями дуба удобно нагонять пар, так как у него широкие плотные листья. Благодаря умеренной сухости веника постегивание облегчается. Дубильные вещества эффективны при кожных заболеваниях, а также потливости ног. Такой веник особенно хорош для женщин с жирным типом кожи. После процедуры она станет упругой и матовой. Также с помощью дубовых веток вы сможете снять стресс и любые воспаления.
  • Эвкалиптовый чаще применяют на Кавказе, так как растение там наиболее распространено. Настой из листов применяют как антисептическое средство. Кроме этого, аромат в парилке облагает ингаляционными свойствами. Сбрызните стены отваром из эвкалипта, дышите носом и ощутите, как прогреваются бронхи, трахеи и гортань. Единственный недостаток такого веника в слишком тонких прутьях, которыми сложно размахивать. Поэтому комбинируйте ветви: добавьте их к березовому или дубовому венику.
  • Крапивный, правильно приготовленный веник, превосходно снимает поясничные и суставные боли. Поэтому если у вас радикулит, подагра или ревматизм, выбирайте крапиву. Правда, перед использованием его нужно предварительно подготовить: переложить дважды на 2–3 минуты в холодную воду из горячей. После этих процедур можно смело использовать веник.
  • Хвойный веник не подойдет людям с чувствительной кожей. Даже если предварительно его распарить, он может вызвать дискомфорт. Но эфирные масла, которые содержатся в хвое, благоприятно воздействуют на дыхательную и сердечно-сосудистую систему человека.
  • Можжевеловый веник превосходно стимулирует кровообращение, и усиливает потоотделение. Эффективное средство в борьбе с болями в позвоночнике и радикулитом.
Предлагаем ознакомиться:  Что можно продавать в бане
chto-vzyat-s-soboj-v-banyu_ (9)
Важно не только выбрать веник, но и уметь им пользоваться. Бессмысленные хлопки не приведут к желаемому результату

Важно не только выбрать веник, но и уметь им пользоваться. Бессмысленные хлопки не приведут к желаемому результату. Нужно поглаживать им спину, похлопывать. Распространена также техника компресса и опахивание.

Обратите внимание на то, что новый веник распаривать не нужно, иначе он раскиснет и будет непригодным. Для распарки сухого веника нужно его опустить на 15 минут в холодную воду, после чего погрузить на 2–3 минуты в горячую.

Шапка для парной

Аксессуар призван предохранять голову от перегрева в условиях высокотемпературной влажности. Продукцию изготавливают из войлока, фетра, шерсти, льна и хлопка. Экспертное мнение гласит, что лучшими защитными свойствами обладает шапка войлочная валяная. Достойной альтернативой комфортному войлоку считается мягкий и податливый вариант головного убора для парной из фетра.

Полотенце

Минимальный набор для посещения сауны включает в свой состав 2 полотенца. Большое махровое полотенце с густым ворсом применяется в качестве подстилки во время процедур в парилке. Второй аналог поменьше представляет собой обтирочный вариант. Его используют после принятия душа в конце банных процедур.

В качестве альтернативы большому полотенцу применяют простыню из льна или хлопка. На подстилочном изделии накапливается влага с большим количеством пота, который активно выделяется в процессе воздействия на тело горячим паром. Именно поэтому его нельзя использовать для вытирания, для этих целей и берут с собой в сауну второе полотенце.

Тапочки для бани

Удобная обувь способствует комфорту при перемещении в сауне и обеспечивает защиту от риска «встречи» с патогенной микрофлорой, для которой влажный климат является благоприятной средой. Как предмет личной гигиены, тапки входят в состав экипировки любителя попариться в общественной бане.

Список того что нужно взять с собой в сауну

В приоритете изделия из силикона с открытой пяткой и полузакрытым носком. Материал инертен к воздействию влаги и гипоаллергенен. Основа выдерживает высокие температурные нагрузки, не деформируются при нагревании до 120°C. Характерной чертой качественного силикона является то, что он не скользит по поверхности. Эти свойства обуславливают востребованность силиконовых тапок в качестве оптимальной обуви для сауны.

Подголовник для бани

Аксессуар относится к составляющим максимального комфорта в процессе парных процедур. Подголовник призван обеспечить удобное горизонтальное расположение так, чтобы слегка приподнять голову над уровнем корпуса. Применение данного нехитрого приспособления обуславливает максимальное расслабление тела, включая мышцы шеи и плечевого пояса.

Подголовник как незамысловатый предмет для дополнительного комфорта выпускается в различных формах и конструкциях. Актуальны варианты от простой подставки из дерева или пластика характерной конфигурации и до высокотехнологичного решения со свойствами интеллектуального массажера. При желании несложно изготовить подголовник самостоятельно из брусков подходящего размера.

Косметические средства

Решая, что брать с собой в сауну из косметологического арсенала, составляют минимальный набор для ухода за кожей и волосами:

  • соль. Актуально использовать морскую соль, гималайскую или версии другого происхождения различных фактур, составов и цветов. В условиях повышенной влажности и высокотемпературных режимов проводят соляные ингаляции и обертывания;
  • масло. Чаще всего в набор для сауны включают эфирное масло для ингаляций. Как летучий ароматический углеводород, средство востребовано при профилактике недугов дыхательной системы. Ингаляция эфирными маслами способствует повышению общего тонуса организма и стимуляции работы иммунного аппарата. Также решение популярно в качестве средства для антицеллюлитного массажа;
  • скраб. Универсальное боди-средство способствует регенерации кожи, обеспечивает активацию работы подкожных слоев, стимулирует кровоток, улучшает тонус эпидермиса. В банный набор стоит включить скраб в тюбике или флакончике с узким горлышком и плотно закручивающейся крышкой.

Еще лучше брать с собой в сауну натуральный скраб в виде кофейной гущи, который применяется по классической рецептуре.

Помимо вещей, в сауну просто просятся самые разнообразные косметические средства. После бани можно получить великолепный эффект от ухаживающих манипуляций за кожей:

  1. Мочалка из натуральных материалов после распаривания великолепно избавит кожу от омертвевших клеток, усилит кровообращение, подарит тонус и молодость. Для массажа очень удобен вариант мочалки в виде рукавицы. А специальные щетки на ручке избавят от трудностей с мытьем спины.
  2. Шампунь и мыло. Банные процедуры улучшают и усиливают воздействие проникающих в кожу веществ. Поэтому рекомендуется использование средств с натуральными компонентами. Идеальным вариантом станет черное (на основе дегтя, березовой чаги) или белое (на козьем молоке) мыло.
  3. Скрабы и маски. Применение косметики в сауне не останется незамеченным на следующий день. Поры кожи после парной максимально раскрываются и с благодарностью впитывают любые полезные вещества. После медового массажа всего тела кожа приобретает необыкновенную гладкость. Антицеллюлитные средства творят чудеса. А натуральные скрабы превращают кожу в шелк. Маски для лица из природных компонентов преобразят любую женщину.

Однако важно помнить о противопоказаниях и обязательно брать с собой личный банный комплект.

Ванные принадлежности для посещения бани

Непосредственной задачей бани является очищение и расслабление тела, поэтому в первую очередь вам понадобятся средства для мытья волос и кожи. Желательно применять для этой цели мыло и шампунь, которые содержат минимальное количество отдушек и химических компонентов. Распаренные поры приоткрываются и впитывают в себя все, что вы выльете на тело в бане, поэтому отдавайте предпочтение натуральным косметическим средствам по уходу за собой.

Предлагаем ознакомиться:  Двери для парилки

Также вам понадобятся щетка с длинной ручкой и мочалка средней жесткости, которая не повредит, а очистит распаренную кожу от отмерших клеток и грязи. С помощью щетки и качественной мочалки вы промассажируете тело и активизируете кровообращение в кожных капиллярах, отшелушив большое количество мертвой кожи.

Обязательно положите в сумку вьетнамки или резиновые тапочки, поскольку шансы на заражение грибком в бане достаточно велики. Мужчинам понадобится мужской халат, надеваемый после выхода из парной, а девушкам – чистая простыня. В самой бане желательно париться нагишом. Также непременно возьмите с собой банную шапочку из сукна, войлока или натуральной ткани, которая убережет вашу голову от теплового удара, а волосы – от высокой температуры в парной.Без шапочки в условиях парной сложно париться, поскольку голова ощущает жжение, уши горят, а человек просто перегревается.

В бане нужно пить много жидкости, поскольку с потом организм теряет очень много воды – от 0,5 до 1,5 литров. Чтобы восполнить баланс, возьмите с собой зеленый или травяной чай, квас, сок, морс или другой холодный безалкогольный напиток, ни в коем случае не пиво или водку, которые часто берут с собой в баню парни.

Чтобы процедура стала еще приятнее и полезнее, в воду для поливания камней можно добавить немного эфирных масел или травяных настоек, которые сделают пар ароматным и насытят ваши дыхательные пути полезными веществами. Так, для бани идеально подходят хвойные, эвкалиптовые, мятные, лимонные и миртовые масла, которые обязательно нужно добавлять в воду – достаточно 3-5 капель.

И, наконец, не забудьте главный атрибут бани – березовый веник, который поможет глубоко пропарить тело и сделать отличный оздоравливающий массаж с головы до пят. Берите с собой несколько веников – не ошибетесь.

Общеизвестно, что регулярные походы в баню или сауну невероятно полезны для всего организма. Необходимо собрать целый ряд банных аксессуаров, чтобы комфортно себя чувствовать:

  1. Главным предметом, который должен быть с собой у человека в бане или сауне, — это веник. В зависимости от того, из ветвей какого дерева он сделан, будет и качество лечебных эффектов. В комплекте с ним стоит приобрести специальные рукавицы из брезента или шерсти (часто продаются вместе с шапкой).
  2. Специальная банная шапочка — обязательный атрибут. Она защитит голову и волосы от экстремальной температуры. Такой аксессуар чаще всего бывает из войлока или фетра.
  3. Полотенце для удобства нужно брать большое махровое.
  4. Тапочки обязательны. Подхватить грибок в парильных заведениях проще простого, поэтому следует остановиться на вариантах с закрытым носком. Очень эстетично смотрятся банные тапочки из натуральных материалов.
  5. Простыня, халат или юбка-полотенце подарят комфорт и расслабление в помещении после банных процедур.
  6. Подстилка (байковая, фланелевая или же, как вариант, второе полотенце) крайне необходима. Она позволит соблюсти гигиенические нормы и не даст обжечься на лавке.

К вопросу о закусках и напитках

Если вы идете в баню шумной компанией, старайтесь не злоупотреблять алкоголем. Сердце может не выдержать одновременную нагрузку спиртных напитков, высокой температуры и массажа веником. Лучше всего для детоксикации организма подходят травяные чаи.

в чем идти в сауну

Перед посещением бани нельзя употреблять такие продукты:

  • жареное мясо;
  • продукты, произведенные на основе животных жиров (сало, мороженое, пирожное);
  • копченые продукты (рыба, сыр и другие);
  • закуски с синтетическими добавками (чипсы, сухарики и подобные).

Обратите внимание на то, что синтетические добавки есть не только в снеках и закусках. Они в большом количестве содержатся в газированных напитках. Особенно избегайте употребления воды с красителями.

chto-vzyat-s-soboj-v-banyu_ (6)
Лучше всего для детоксикации организма подходят травяные чаи

Какие же продукты можно употреблять перед посещением бани?

  • фрукты;
  • овощи;
  • морепродукты;
  • запеченная рыба любого сорта;
  • каши;
  • молочные блюда;
  • суп на овощном бульоне;
  • яйца;
  • кисломолочные продукты.

Любители шумных компаний наверняка расстроятся, узнав, что прием пищи лучше перенести на три часа до посещения бани или на 1,5 после. Такие строгие правила обозначены тем, что для получения максимального эффекта и пользы от парилки можно получить только на пустой желудок, когда организм не перегружен. Только не забывайте пить. Травяные чаи, соки, морсы не только благоприятно влияют на состояние здоровья, но и вкусные.

Но все-таки, если вы собираетесь с друзьями по поводу Дня рождения или другого праздника в бане, вы можете угостить своих гостей легкими закусками:

  • сырная нарезка;
  • фруктовая нарезка;
  • свежие овощи или приготовленные на гриле;
  • овощные салаты, заправленные оливковым маслом (по возможности исключите майонез);
  • канапе или бутерброды;
  • роллы и суши.

Если решили заказывать мясо, отдайте предпочтение шашлыку. Он вкусный и не такой жирный, как блюдо, приготовленное на сковороде. Также можно заказать пиццу, с расчетом на гостя по 1–2 кусочка.

chto-vzyat-s-soboj-v-banyu_ (7)
Если вы решили брать с собой еду, пусть это будут овощи

Как мы видим, при посещении бани лучше себя ограничить в еде, чтобы она не принесла вред организму. Но из всех правил бывают исключения, поэтому подходите к выбору продуктов питания и напитков с умом.

Для похода в баню рекомендуют брать с собой полезные напитки для утоления жажды:

  • чай травяной с медом;
  • морс клюквенный;
  • компот;
  • черный или зеленый чай с дольками лимона или лайма;
  • фруктово-ягодные соки;
  • чай с вареньем из малины, черной смородины или вишни;
  • квас домашнего приготовления по классическому рецепту.

что нужно в сауну

Также в качестве жаждоутоляющего средства рекомендуется негазированная минеральная вода. Пиво и крепкие алкогольные напитки противопоказаны в условиях сауны.

Как утверждают эксперты банной культуры, уместно ходить в сауну слегка голодным. Для легкой трапезы после парной следует брать с собой, к примеру, сосиску в фольге с кусочком хлеба и соусом из горчицы и тмина. Плотно поесть рекомендуется только через 1-1,5 часа, так как организму важно отдохнуть после банных процедур с температурными нагрузками в парной.