Достоинства инфракрасной сауны

Давно известно, что любая баня и сауна, финская, русская, турецкая, неоценима в деле повышения иммунитета и борьбы с лишними килограммами. Портативная ИК сауна – полноценная замена бане, которую можно разместить у себя дома.

Виды сугубо женских проблем, с которыми поможет справиться инфракрасная сауна:

  • целлюлитом;
  • лишним весом;
  • растяжками после родов.

Кроме этого, процедура облучения инфракрасными волнами в сауне окажет лечебное воздействие при следующих заболеваниях:

  • экземах;
  • прыщах и угрях;
  • перхоти;
  • дерматите;
  • псориазе.

Во время процедуры в портативной сауне активизируется потоотделение, из организма выходят токсины. Ускоряются метаболические процессы в клетках, улучшается кровоснабжение кожи, мышц и суставов.

Портативная ИК сауна дома

Для условий городской квартиры можно подобрать несколько вариантов портативной инфракрасной сауны. Многие производители предлагают совсем небольшие конструкции, которые легко впишутся в пространство ванной комнаты, кухни или лоджии.

Подключение такого прибора несложно и не требует разрешения пожарной службы или других органов надзора.

Портативная сауна потребляет немного электроэнергии. Её расход сопоставим с расходом обычного электрического чайника.

  • наличие полутора квадратных метров площади;
  • источник электропитания соответствующей мощности.

Важно! Не рекомендуется подключать портативную инфракрасную кабинку к удлинителю или переходнику. Для прибора нужно выделить отдельную розетку.

Чем полезна инфракрасная сауна, польза инфракрасной сауны

Достоинства портативной инфракрасной сауны:

  • компактные размеры (от одного до полутора квадратных метров);
  • быстрый прогрев перед процедурой (около четверти часа);
  • экономичность (потребление от полутора до трёх киловатт электроэнергии в час);
  • безопасные условия эксплуатации (невысокая температура и отсутствие металлических предметов, которые могут привести к случайному ожогу);
  • большой выбор моделей (приборы могут иметь угловую или прямоугольную форму).

Недостатком этого устройства можно считать только его цену.

Портативные инфракрасные кабины можно купить в готовом виде или сделать на заказ. В последнем случае изделие можно спроектировать в соответствии с собственными пожеланиями и особенностями интерьера квартиры.

Цена сауны будет зависеть в большей степени от технологической начинки – обогревателей. Виды обогревателей:

  1. Из керамики – имеют алюминиевый отражатель и решётку против случайных ожогов во время процедуры, фиксируются на стенах кабины.
  2. На карбоновой основе – считаются самыми безопасными в эксплуатации, но имеют ограниченный температурный диапазон.
  3. Из сплава хрома, железа и никеля – инкаллоевые. Отличаются долговечностью и высокой теплоотдачей.
  4. Из плёночного материала. Представляют собой фольгу, закреплённую по всей внутренней поверхности кабины. Прогревают очень равномерно.

Кроме этого, кабины различаются по материалу, применённому во внутренней отделке:

  • липа – долговечный, неаллергенный материал с ароматом, оказывающим успокоительное действие;
  • сосна – обладает приятным хвойным ароматом, устойчива к растрескиванию и гниению;
  • кедр канадский – ускоряет процедуру прогрева кабины и усиливает излучение;
  • хемлох канадский – имеет прочную красивую древесину, содержащую полезные фитонциды

Подбирать портативную сауну для квартиры нужно тщательно, изучая репутацию производителя и подбирая обогреватели и материал, соответствующие требованиям безопасности.

Монтаж кабины

На первом этапе важно правильно выбрать расположение портативной кабины в квартире, для этого нужно учесть:

  • помещение для установки должно хорошо проветриваться и не быть влажным;
  • пропорции сауны и комнаты – минимум один к двум;
  • высота потолка в помещении должна быть не менее чем на десять-пятнадцать сантиметров выше, чем кабина;
  • расстояние установленной ИК сауны от стен должно быть не менее семи сантиметров.
Предлагаем ознакомиться:  Каркасная баня из чего строить

Готовую портативную сауну достаточно установить и включить в розетку.

Для процедуры прогревания в портативной домашней инфракрасной сауне разработаны несложные правила:

  1. Непосредственно перед сеансом нельзя принимать пищу.
  2. Температура прогревания в кабине выставляется в пределах 45-55 градусов.
  3. Перед процедурой нужно принять душ и тщательно обтереть тело сухим полотенцем.
  4. Первый этап прогревания в сауне продолжается не более двадцати минут.
  5. После каждого этапа нужно принимать тёплый душ и насухо вытираться.
  6. Между заходами нужно пить минеральную негазированную воду или зелёный чай.
  7. Второй заход продолжается не более пятнадцати минут.
  8. После адаптации организма к процедуре инфракрасного облучения, после десяти сеансов, можно проводить прогревание в три захода по 30, 10 и 30 минут.
  9. Перед и во время сеанса нельзя наносить на тело косметические крема и масла, это делается после процедуры.

Заключение

Принимая решение об установке портативной инфракрасной кабины в условиях квартиры, нужно внимательно изучить инструкцию по монтажу и грамотно подобрать место для размещения прибора.

Перед тем как приобрести этот дорогостоящий прибор, нужно получить консультацию у лечащего врача. Возможно, существуют индивидуальные противопоказания к приёму инфракрасной процедуры.

​Считается, что прогревать организм при помощи инфракрасных волн можно не более двух раз в неделю. Со временем, после адаптации, количество сеансов можно увеличить.

Как выбрать?

Современные технологии позволили сделать сантехнику многофункциональной. Обычная душевая кабина может превратиться в небольшой салон со СПА-процедурами: сауной, гидромассажем, разными видами душа и ароматерапией. Установка такого комплекса в домашней ванной комнате или частном доме позволит получить комфортный отдых, при этом не нужно каждый раз тратить деньги на походы в сауну.

Наличие паровой бани с опциями гидромассажа дает возможность проведения терапевтических процедур для укрепления здоровья и лечения некоторых заболеваний. При этом существует несколько разновидностей домашних боксов с баней. Выбор того или иного вида может быть обусловлен размером ванной комнаты, семейным бюджетом или противопоказаниями по состоянию здоровья.

Перед приобретением душевой кабинки с функцией сауны необходимо учесть некоторые факторы:

  • виды саун;
  • размеры свободного места в ванной, где будет находиться бокс;
  • расположение сауны: в отдельной кабинке или совместно с душем;
  • цена;
  • наличие дополнительных опций;

Давайте остановимся подробнее на каждом факторе.

Существует 3 основных вида саун и парных, которыми комплектуются душевые кабинки. В одной модели, может быть совмещено несколько функций. Например, кабинка с турецкой баней может быть оборудована и инфракрасными панелями, что бы пользователь мог выбрать вид принятия процедуры. Согласитесь — это довольно удобно.

Думаю, что все искусственные и полуискусственные материалы отпадают. В инфракрасной сауне всё это прилично нагревается. Пусть не так горячо, как в финской сауне, но достаточно, чтобы случились приличные неприличные эманации формальдегидов и прочей химии.

Чем полезна инфракрасная сауна, польза инфракрасной сауны

Что касается изготовления инфракрасной сауны из массива, то конкуренцию целебным, эстетическим, запаховым свойствам кедра ни одна другая порода не составит.

Предлагаем ознакомиться:  Как класть пароизоляцию на потолок в бане

Так что это даже не вопрос. Нужно покупать ик-сауну из кедра.

Угловая двухместная кедровая инфракрасная сауна с карбоновыми излучателями

Угловая двухместная кедровая инфракрасная сауна с карбоновыми излучателями

Чувствуете? Про трехместную (и более) даже не заикаюсь. ?

В квартиру имеет смысл выбирать между одноместной и двухместной. В принципе, в некоторых случаях и трехместная была бы то, что нужно. Но тут остро возникают вопросы А) места и Б) цены.

Преимущества одноместной перед двухместной: дешевле, меньше занимаемая площадь.

Преимущества двухместной перед одноместной: возможность разместить больше гималайской соли (о ней подробнее далее), психологический комфорт от общения.

Что имеется в виду под «психологический комфорт от общения»?

Всё это очень индивидуально для каждой семьи, но от этого не теряет важности. Скорее наоборот.

Чем полезна инфракрасная сауна, польза инфракрасной сауны

Например, жена жалуется, что вы постоянно на работе и мало общения. Приходите домой, а там тоже не до разговоров – домашние дела «накрывают» или сил на общение не остается. Отдохнуть бы.

А тут – опа! – ик-сауна. Сели вдвоем. Качественный прогрев в среднем полчаса занимает. Вот вам и время. Сидите, общаетесь. Порой даже помолчать вместе полезно для укрепления отношений. ?

Повторюсь – всё это индивидуально для каждой семьи. Если обстановка, как в песне у Высоцкого: «Тут (на работе) так накувыркаешься… Придешь домой – там ты сидишь» — то лучше остановиться на одноместной.

Вобщем, тут нужно хорошенько всё взвесить.

По крайней мере, я дал вам пищу для размышлений. ?

Кедровая ИК сауна с керамическими излучателями

У угловой вот такая форма в горизонтальном сечении —

двухместная угловая инфракрасная сауна

Красными метками обозначены места установки нагревателей

Видите? Её удобно поставить в угол. Это самый компактный вариант.

Но дело не только в площади. Часто само помещение и его «начинка» такая, что диктуют свои требования к конфигурации ик-сауны.

Мы делали и с горизонтальными выемками, и с несимметричными стенками. И даже с вертикальными выемками, чтобы обогнуть колонну —

Ой, это финская сауна. Но не суть. Та же ситуация может быть и с ик-сауной.

Совет такой – посмотрите своим орлиным взором на место(места) предполагаемой установки инфракрасной сауны в квартире. Мысленно представьте её. Может оказаться, что наилучшим решением будет именно прямоугольная.

Двухместная кедровая инфракрасная сауна

Двухместная кедровая инфракрасная сауна c керамическими нагревателями

Она хорошо вписывается, когда нужно поставить ик-сауну не в угол.

Или подойдет какой-то другой вариант. Мы делаем почти всё, что придумает заказчик. Так что с этим проблем никаких.

На эту тему производители нагревателей затеяли в интернете невероятный срач обмен мнениями. Так как я не произвожу нагреватели, то спокойно делаю ик-сауны и с керамическими, и с карбоновыми нагревателями.

Но, было дело, сам всерьез озадачился, когда встал вопрос – что же выбрать для себя? ?

Стал разбираться.

Инфракрасная сауна с карбоновыми нагревателями дешевле, но в ней практически нет места для установки гималайской соли (о ней далее).

ИК-сауна с керамическими нагревателями дороже, но в ней довольно места для установки гималайской соли.

Вот, кажется, и все бросающиеся в глаза различия.

Ну что делать? Провел вначале исследование теоретических выкладок разных компаний. Когда понял, что теорией сыт не будешь – поставил рядышком, прямо в цехе, две кабины с разными нагревателями.

Предлагаем ознакомиться:  Проекты бань с комнатой отдыха

Чем полезна инфракрасная сауна, польза инфракрасной сауны

Вооружился секундомером, термометром и в один день прогрелся в одной.

А затем, на следующий день (для чистоты эксперимента) — в другой.

Все показатели – время, пульс, субъективные ощущения – поминутно фиксировал и записывал.

Результаты обобщил и выложил в таблицы.

Всё это – и теорию, и практику вопроса, таблицы – смотрите/читайте в статье Карбоновые или керамические нагреватели? Какие лучше?

Выглядит она вот так

Состав гималайской соли — 95-98 % NaCl, 2-4 % полигатита (водного сульфата калия, кальция и магния), 0,01 % фтора, 0,01 % йода, многочисленные микроэлементы в небольших количествах.

NaCl – это то же, что и поваренная соль.

Панели гималайской соли в инфракрасной сауне

Панели гималайской соли в инфракрасной сауне

фото 1

Соль сама по себе как бы «пылит». То есть от нее отрываются ионы.

То есть это мельчайшие частички соли.

Процесс образования и отрыва ионов усиливается при нагреве. Что и происходит в инфракрасной сауне.

Ионы соли свободно «висят» в воздухе кабины и вы их вдыхаете.

Они свободно минуют бронхи и «садятся» на альвеолы легких.

А) очищение альвеолы от грязи,

Б) восстановление/раскрытие нерабочих альвеол.

В результате улучшается усвоение легкими кислорода, повышается желание активной деятельности, улучшается сон, проходят головные боли и дневная сонливость, проходят хронические легочные заболевания, улучшается настроение, проходят хронические мышечные боли.

Подробнее о биохимии этих процессов я рассказал в статье Инфракрасная сауна: польза и вред, как часто можно посещать. Советы профессионала

Посмотрите в моей статье Что такое цветотерапия в инфракрасной сауне. Надувательство. Как выбрать нормальную:

  • о том как отличить настоящую цветотерапию от фейковой;
  • о лечебных программах настоящей цветотерапии;
  • о том какую пользу принесет вам инфракрасная сауна с настоящей цветотерапией.
инфракрасная сауна с аудио

Аудиосистема Pioneer MVH-180UBG

Конечно, мы ставим в ик-сауны только брендовые аудиосистемы. Например, Pioneer MVH-S100UBG.

Колонки ставим Pioneer TS-G1733i или аналоги этого же производителя. Эта трехполосная акустика воспроизводит глубокие, эффектные басы и естественный звук на высоких частотах.

Никакого китайского нонейма.

Нужна ли премиальная аудиосистема в инфракрасной сауне в квартире?

Наверное да, если вы приверженец всего самого-самого. В том числе звука.

фото 2

Конечно, приятно откинуться на кедровое ограждение, расслабиться от целебного тепла и слушать любимую мелодию в великолепном качестве.

Но если вы не перфекционист или не заядлый меломан, то вполне можно слушать что-то через наушники. Со своего смартфона. Или даже смотреть с него видео. Ютюб или кино.

Ну да, инфракрасная сауна приходит в разобранном виде, в жесткой упаковке.

Если Вам претит держать в руках шуроповерт, то мы пришлем к вам своего сборщика. Он будет из вашего города (или неподалеку), так что сборка будет стоить разумную сумму. Сколько конкретно, смотрите здесь, в любой карточке ик-сауны на нашем сайте. Например —

Но если у вас мужские руки, есть отвертка или шуруповерт, пара свободных часов времени и не боитесь простых задач, то запросто можете собрать сами.

К инфракрасной сауне прилагается инструкция по сборке на бумаге, а также видео сборки в реальном времени с пояснениями прямо на экране.

НЕ собрать или собрать НЕ правильно у вас просто не получится. ?