Правила использования

Правила использования эфирных масел в парилке следующие:

  1. Всегда масло добавляют в воду.
  2. Количество масла небольшое и зависит от количества воды. Как правило, применяется пропорция: на 2 литра воды достаточно 2 капли эфирного масла.
  3. Основная часть молекул эфирных масел попадают в организм через органы дыхания. Поэтому дыхание должно быть равномерным и спокойным.

Чтобы свойства эфирного масла подействовали на организм, во время бани и после нее нельзя курить и употреблять алкогольные напитки.

https://www.youtube.com/watch?v=rQ9L5qIng6I

О пользе и правилах применения эфирных масел в бане смотрите видео ниже.

Отрицательное воздействие масел возможно при индивидуальной непереносимости. Чтобы проверить, подходит ли масло вам, разведите 2-3 капли в ложке растительного масла и нанесите смесь на запястье или изгиб локтя с внутренней стороны. Если никаких неприятных ощущений и аллергических реакций нет, значит масло вам подходит!

Противопоказано использование аромамасел людям со следующими проблемами:

  • повышенная температура тела;
  • заболевания эндокринной системы;
  • онкозаболевания;
  • эпилепсия и бронхиальная астма;
  • острые инфекционные процессы.

Осторожно необходимо применять их при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах с почками.

Чашку с раствором эфирных масел надо ставить либо на печь, либо рядом с углями. Иногда масляной водой поливают угли, но в этом случае необходимо быть очень осторожным и сначала облить угли простой водой.

Добавлять аромамасло желательно сначала в эмульгатор (1-2 ст. ложки морской соли или меда), а потом в воду. В противном случае масло останется на поверхности воды, так и не растворившись.

Начинать нужно с 2-4 капель масла в растворе. Продолжительность первого сеанса не должна быть больше 3-4 минут, чтобы не пропустить побочные эффекты и понять, подходит ли масло. Если состояние нормальное и негативных последствий не обнаружено, в следующий раз количество капель и время пребывания в бане можно увеличить.

Эфирные масла в совмещении с банными процедурами имеют много полезных свойств. И если использовать их по назначению, а также в указанных дозировках, то они, вне всякого сомнения, поправят здоровье и принесут только положительные эмоции.

В давние времена в банях использовался не обычный пар, а сделанный при помощи целебных трав. Сейчас им на замену пришли разнообразные эфирные масла, которые гораздо удобнее как в производстве, так и в использовании. В данной статье речь пойдет о том, как правильно использовать эфирные масла в бане.

Перед тем, как применять эфирные масла в бане, стоит проверить их на качество, которое напрямую зависит от химического состава выбранного средства. Далеко не каждое средство хорошо подходит для использования в бане, и в этом надо убедиться заранее. Проверка проводится очень просто – достаточно небольшим количеством масла капнуть на новую салфетку. В случае с натуральным продуктом все следы исчезнут в течение нескольких минут.

Другое дело, если в масле содержатся какие-то примеси – салфетка сразу же обзаведется жирными пятнами и разводами. Брать такие эфирные масла в баню настоятельно не рекомендуется – растворяясь в горячем пару, средство может повести себя неадекватно и навредить здоровью людей, находящихся в парилке. Кроме того, нужно понимать, что любые эфирные масла оказывают влияние кожу, органы зрения, обоняния и имеют ярко выраженный психотерапевтический эффект.

Чтобы точно знать, как пользоваться эфирными маслами в бане, нужно запомнить следующие правила:

  1. Если запах выбранного масла по какой-то причине кажется отталкивающим, его явно не стоит применять. Продолжая пользоваться таким маслом, в лучшем случае возникнут головные боли, а в худшем – серьезные проблемы с организмом. Такая проблема решается очень просто – достаточно подобрать вещество с аналогичным эффектом.
  2. Пользуясь маслом первый раз, стоит проявлять осторожность – организм может отреагировать на незнакомое вещество аллергической реакцией. Чтобы этого избежать, стоит провести простую проверку: пара капель эфирного масла смешивается с растительным в чайной ложке, после чего смесь наносится на сгиб локтя. Отсутствие раздражения кожи через сутки говорит о безопасности использования выбранного масла.
  3. Чтобы определиться, какое эфирное масло для бани лучше, стоит обратить внимание на репутацию и известность производителя. Также немаловажным параметром при выборе является цена – эфирные масла изготавливаются по сложной технологии, поэтому низкая стоимость будет явно говорить о нарушении производственных процессов.
  4. Эфирные масла относятся к категории огнеопасных веществ, поэтому при использовании их в бане нужно проявлять осторожность и четко следовать инструкции по применению.
  5. При попадании масла в глаза их нужно сразу же промыть, используя в первую очередь жирное масло, а потом проточную воду.
  6. Эфирные масла не должны попадать или храниться в пластмассовых емкостях – полимеры из-за воздействия растворителя могут прийти в негодность.
  7. Внутреннее применение эфирных масел запрещено.

В любом случае, нужно с осторожностью применять масла в бане, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию. Также нужно учитывать совместимость разных средств и не смешивать те из них, для которых это недопустимо.

Перед тем, как использовать эфирные масла в бане впервые, стоит уменьшить дозировку до пары капель, как и время нахождения в парной. В последующем оба показателя можно постепенно увеличивать до нормы – обычно на 15 квадратных метров парной используется 10 капель масла.

Также можно поставить недалеко от печи термостойкую емкость, налить в нее воды и добавить 10 капель масла. Вот чего нельзя делать, так это лить эфирное масло прямо в печь – сначала масло разводится в горячей воде, и только потом выливается на камни. Этим же составом можно обработать стены помещения и полки.

Какие лучше эфирные масла для бани и сауны

Саму по себе очень полезную баню можно сделать еще эффективнее, если применять эфирные масла. Эфирные масла сделают пар в бане во много раз более полезным для организма человека.

По сути, эфирное масло – это целебная растительная вытяжка в концентрированной летучей форме. Состав натуральных эфирных масел характеризуется большим количеством ингредиентов, которых может быть от 100 до 500. Многокомпонентный состав обуславливает разнообразие направлений влияния эфирного масла на человека.

Также следует особо отметить и высокую приникающую способность эфирных масел, которые могут воздействовать на организм, проникая прямо в клетки сквозь их стенки. Вышеперечисленные особенности эфирных масел дают возможность добиться высокого результата при их использовании в бане, так как эффект будет усиливать горячий воздух в парной.

Первое правило использования эфирного масла в условиях бани или же сауны – разведение натурального масла в эмульгаторе, можно, к примеру, растворить его в морской соли, а затем в воде. Нельзя капать масло на горячий камень прямо из пузырька! Во-первых, оно может воспламениться, во-вторых, целебного эффекта от сгоревшего масла получить невозможно.

Самый полезный способ получения полезного пара – его постепенный нагрев и распространение. Обычно на литровый черпак приходится не более 5-ти капель смеси эфирных масел или какого-то одного масла. Тем, кто только пробует применять эфирные масла в бане нужно ограничиться минимальной дозой – не более 2-х капель масла.

Второе правило бани с эфирными маслами – постепенное увеличение времени пребывания в ароматном паре. В первый заход оно не должно превышать 5-7 минут. Постепенно увеличивающееся время все равно не должно в общей сложности превышать 15 минут за заход. Не злоупотребляйте баней и сауной, подобные процедуры принесут желаемую пользу, если их применять не чаще 2-х раз в неделю.

Еще одно немаловажное правило – не хранить флакончики с эфирными маслами в самой бане. Хранятся такие вещества в сухих, темных и прохладных местах.

Начав экспериментировать с эфирными маслами, пробуйте создавать свои композиции, смешивая различные масла.

Натуральное эфирное масло может воздействовать на организм как лекарственное и как косметическое средство.

Предлагаем ознакомиться:  В чем пойти в баню с друзьями

Важно помнить о том, что натуральные эфирные масла могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому при склонности к подобным проявлениям проявите осторожность. Знайте, что многие эфирные масла имеют свои противопоказания, следует ознакомиться с ними.

Не стоит забывать о том, что эфирное растительное масло – это жидкое концентрированное вещество. А значит, принцип «чем больше, тем лучше» здесь не действует.

Помимо того, что практически каждое масло имеет противопоказания и может вызвать индивидуальную непереносимость, при некоторых заболеваниях противопоказана и сама баня.

Так от бани и сауны стоит отказаться при эпилептической болезни, стенокардии, воспалительных процессах внутренних органов, при ишемической болезни сердца, бронхите, гипертонии и онкологии.

Используя эфирные масла, Вы на себе испытаете всю силу их натуральных, природных компонентов.

Эфирные масла для бани

С давних пор посещение бани на Руси было не только гигиенической процедурой, но и одним из универсальных методов для восстановления душевных и физических сил.

Старинные лекари прописывали парные процедуры при множестве недугов, в том числе и нервного характера, а также в качестве превосходного способа расслабить тело, очиститься, снять напряжение, похудеть и зарядиться жизненной энергией.

Традиции парных очищающих процедур распространены не только в странах постсоветского пространства. Турецкий хамам, финская сауна, японское сэнто, римские бани, шведские басто, русская парная – вот лишь малая часть заведений для очищения тела посредством воздействия пара.

В разы усилить лечебное действие парилки помогают натуральные концентрированные выжимки из растений – эфирные масла.

Для того чтобы получить максимальный положительный эффект от использования ароматерапии в бане и сауне, нужно следовать некоторым правилам.

1 правило. Эфирные масла для бани и сауны только 100% натуральные! По каким признакам выбирать натуральное масло, раскрыто в статье.2 правило. Аромат эфирного масла должен нравиться всем парильщикам! В противном случае, можно получить не удовольствие, а раздражение и даже вред. Кроме того, предварительно нужно провести аллергопробу с целью исключения возникновения опасных симптомов (одышка, учащение сердцебиение, появление тошноты и головной боли).3 правило.

Какие лучше эфирные масла для бани и сауны

Используйте минимальные дозировки! Особенно если используете эфирные масла в атмосфере бани впервые. Поверьте, для новичка (и не только) даже 1 капля эфирного масла даст насыщенный аромат и непревзойденный эффект!4 правило. Чистое эфирное масло нельзя капать на камни, полки и на веники. Используйте стеклянный флакон со спреем или пульверизатор.

Эфирное масло нужно растворить в теплой воде с солюбилизатором или полисорбатом (соотношение не более 5 капель масел на 1 литр воды). Хорошо взболтать и распылить на полки, камни, шапочку и перчатки, подстилки.5 правило. Учитывать все противопоказания! Если наблюдаются нижеперечисленные состояния, пользоваться эфирными маслами в бане и сауне не рекомендуется:

  • аллергическая реакция и индивидуальная непереносимость эфирного масла (обязательно заранее сделать аллергопробу!),
  • любое заболевание в острой стадии (особенно повышенная температура тела и гипертонический криз),
  • беременность, грудное вскармливание,
  • заболевания почек,
  • наличие любых новообразований,
  • эпилепсия.

Разновидности эфирных масел

Эфиры классифицируют по способу их получения и по лечебному воздействию. Чтобы правильно составить ароматический коктейль, важно знать, с чем то или иное масло можно смешивать, а с чем категорически не рекомендуется. Дружбу и вражду ароматов наши предки знали давно.

  • Полезные эфиры, полученные из трав, благотворно воздействуют в основном на кожу и считаются скорее «женскими» ароматами; за редким исключением, о которых мы расскажем ниже, они могут быть комплексными.
  • Древесные эфиры, как правило, обладают ярко выраженными антисептическими свойствами, применяются для очищения организма и условно причислены к «мужским».
  • Цитрусовые ароматы универсальны; они освежают, тонизируют и дезинфицируют кожу, восстанавливая силы и улучшая настроение.

Каждое лекарственное эфирное масло важно сочетать с другими средствами с учетом всех его свойств и возможностей, поскольку применяя эфиры-антагонисты, можно получить обратный желаемому эффект и даже навредить организму.

В
Виды масел

Рассмотрим подробнее самые действенные ароматы, которые раскрываются в полной мере именно в условиях парилки и обладают великолепным оздоровительным, тонизирующим и очищающим эффектом.

История создания эфирных масел

Первые образцы эфирных масел были изготовлены более 5 тысяч лет назад жителями Месопотамии. Также о подобных составах говорили в Индии, Китае и Египте, и немного позже об эфирных маслах узнали греки и римляне. Изначально подобные средства применялись в техниках бальзамирования и лечения, но со временем их начали использовать при приготовлении пищи и в быту.

Масла для бани

Известность эфирных масел и спрос на них привели к очевидному явлению – в 6 веке до нашей эры такие вещества попали в международный оборот с подачи вавилонских купцов. Неудивительно, что уже в том время были свои эксперты в области изготовления различных масел, и на их фоне ярко выделялись римляне.

Именно римляне совершили львиную долю интересных открытий в данной области. В частности, они смогли соединить различные масла и с успехом использовали их в косметических целях. Кроме того, римляне разработали классификацию эфирных масел, используемую до нынешних дней.

Впрочем, не все шло так гладко. Свои главные рецепты изготовления масел римляне потеряли, и ждать пришлось вплоть до 10 века нашей эры, в котором жил известнейший арабский ученый Авиценна. Он разработал метод гидродистилляции, при помощи которого масла создаются даже в наше время.

На Руси с маслами дело обстояло не самым лучшим образом – добыть такие средства можно было исключительно в царской аптеке, где их изготавливали по тайным рецептам. Со временем произошло вытеснение эфирных масел таблетками и пилюлями, поэтому о натуральных веществах попросту забыли.

Относительно недавно об эфирных маслах вспомнили, во многом благодаря ученому по имени Рене-Морис Гатефосс. Работая в лаборатории, он получил ожог руки и сразу же макнул ее в ближайшую емкость. Внутри емкости было лавандовое масло, полностью устранившее как болевые ощущения, так и следы от ожога. В результате Гатефосс написал книгу, которая стала настольной для людей, занимающихся ароматерапией.

Лечим простуду натуральными приятными ароматами

Эфирное масло иланг-иланг получают из цветов деревьев, произрастающих в  Азии. Во всех странах этого региона иланг-иланг считается покровителем влюбленных, так как способствует зачатию здоровых детей, любви и душевному равновесию.

Теплые, с конфетным ароматом нотки, присущие этим цветам, больше подойдут женщинам, так как в условиях парилки благотворно воздействуют на уставшую и зрелую кожу, смягчая и тонизируя ее.

Для бани вполне подойдут обычные эфирные масла (10 мл – стандартная емкость флакона, который можно приобрести в специализированном магазине), но если хочется получить максимальный оздоровительный эффект, следует выбирать именно иланг-иланг. Масла экстра- класса содержат максимум полезных для кожи веществ, но и стоят немного дороже.

Итак, какие полезные качества иланг-иланга проявляются в условиях парилки:

  • является ярко выраженным антидепрессантом, который рекомендуют даже детям для избавления от ночных страхов;
  • благотворно влияет на сердечнососудистую систему, особенно при учащенном сердцебиении; иланг-иланг рекомендуют добавлять в любой масляный коктейль для сауны или бани;
  • великолепно увлажняет кожу и нормализует работу сальных желез, устраняет возрастные изменения кожного покрова (морщинки исчезнут без следа);
  • укрепляет волосы и ногти, рекомендуется для волос, склонных к быстрому засаливанию.

Иланг-иланг великолепно сочетается со всеми цитрусовыми эфирами, идеально комбинируется с бергамотом и лимоном, с лимоном и кедром. Нельзя же смешивать иланг-иланг с анисовым маслом, которое обладает аналогичными свойствами. Гвоздика и масло черного перца тоже нежелательные соседи. В некоторых случаях при превышении необходимой дозировки могут наблюдаться тошнота и головокружение, так как артериальное давление резко снижается в условиях горячего пара.

Эфирные масла от простуды и для профилактики заболеваний очень эффективны именно в условиях парной. Рассмотрим основные эфиры, которые обладают мягким антисептическим воздействием на слизистые и снимают спазмы, вызванные простудными заболеваниями.

  • Чайное дерево – его запах, конечно, не из приятных, но на сегодняшний день лучшего антисептика от простуды нет. Эфир чайного дерева полностью нейтрализует стафилококковые и стрептококковые инфекции и великолепно стимулирует работу иммунной системы.
  • Эвкалипт – обладает отхаркивающим действием, убивает практически все болезнетворные бактерии дыхательных путей, стимулирует иммунитет и способность организма сопротивляться любой инфекции.
  • Эфирные масла после бани – сосна и лаванда. Конечно, можно добавлять их в ароматические коктейли и в парилке, но именно после бани эти эфиры дают продолжительный лечебный эффект, глубоко проникая в поверхность кожи и препятствуя повторному заражению вирусными инфекциями.
Предлагаем ознакомиться:  Крыльцо для бани своими руками фото

Любой эфир, обладающий антисептическим действием, – мята, розмарин, эвкалипт, сосна, кедр, можжевельник – успешно помогает организму справиться с простудными заболеваниями. Хорошее противовирусное воздействие дают сочетания пихты и розмарина с добавлением эфира эвкалипта. Однако выбирать эфирные масла следует с учетом индивидуальной переносимости.

Кроме того, не рекомендуется смешивать эфиры, обладающие одинаковыми свойствами. Например, использовать вместе эвкалипт и розмарин просто бесполезно – действие одинаковое, а запах получается неприятный. Лучше всего смешивать масла для сауны и бани, опираясь на собственные ощущения. Организм сам определит, какой аромат ему нравится и необходим именно сейчас.

Банная ароматерапия приносит ощутимую пользу для здоровья, поскольку сочетание целебных компонентов растений и горячего воздуха позволяет с легкостью воздействовать на каждую клеточку тела посредством тепла, фитонцидов и иных биологически активных фитонутриентов. Независимо от того влажный он либо сухой, горячий пар полезен для тела во всех отношениях.

Во-первых, он раскрывает поры, способствует интенсивному потению, а вместе с жидкостью выводятся накопленные шлаки и токсические вещества.

Во-вторых, очищает кожу, активизирует метаболизм и запускает механизмы естественного сжигания жира.

В-третьих, обогащенный лечебными ароматическими компонентами пар воздействует на тело через органы дыхания, нормализуя все протекающие процессы в организме. Существует еще в-четвертых, пятых и так далее.

Коробка масел

Все полезные результаты систематических пропарок трудно уместить даже в научный трактат. Применение эфирных масел для бани уходит своими корнями в старину. В хорошей парилке правильно подобранный эфир – незаменимое лечебное и восстанавливающее банное средство.

Единственное, что объединяет разные эфирные масла – это их способность воздействовать на энергетическое поле человека, восстанавливая ауру и в дальнейшем сохраняя ее целостность. В остальном, каждый эфир обладает своими уникальными характеристиками.

Польза эфирных масел

Плюсы применения ароматических масел в бане проявляются не только в расслаблении и получении удовольствия.

Итак, преимущества эфирных масел следующие:

  • повышение иммунитета;
  • нормализация обмена веществ;
  • сильное антибактериальное и противовирусное действие;
  • улучшение настроения;
  • положительное воздействие на органы дыхания (лечение бронхитов, трахеитов);
  • предупреждение и лечение ОРВИ, ОРЗ;
  • придают бодрость или, наоборот, расслабляют – зависит от вида масел;
  • очищение организма от шлаков и токсинов;
  • благоприятное влияние на нервную и сердечно-сосудистую системы.

Назначение эфирных масел звучит довольно просто – они улучшают релаксацию и обладают целительными свойствами. В зимнее время используются составы для лечения простудных болезней, а летом – антистрессовые и освежающие.

Применение эфирных масел для бани и сауны обусловлено тем, что при попадании в разогретый пар ароматические средства действуют активнее и могут попадать во все органы человеческого организма. Использование ароматических веществ подобным образом преследует сразу несколько целей и позволяет решать много задач.

Помимо распыления в воздухе, банные масла используются еще и для массажных процедур, и даже в качестве вещества для смазывания полок. В качестве примера можно привести обычное масло из льна, при нанесении которого на доски последние становятся яркими, приобретают приятный запах и гораздо легче отмываются.

Нероли – красота цветка апельсина

Эфирное масло розмарина обладает целым багажом полезных свойств. В частности:

  • стимулирует иммунитет и повышает аппетит, в условиях сауны и бани способствует активному очищению кожи, выводя из нее все ненужные и вредные вещества;
  • регулирует работу сердца и нормализует артериальное давление, применение этого эфира возможно в равной мере как при повышенном, так и при пониженном давлении;
  • является эффективным средством от простуды и воспаления дыхательных путей, лечит насморк и хронический кашель;
  • обладает легким желчегонным действием, поэтому при болезнях печени применять осторожно, проконсультировавшись с лечащим врачом;
  • стимулирует умственную деятельность, улучшает кровообращение сосудов головного мозга, является идеальным средством при стрессе и переутомлении в результате напряженной умственной деятельности (экзамен, тесты на вождение);
  • нормализует кровообращение и благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт; вдыхать аромат розмарина для избавления от тошноты врачи советуют даже беременным женщинам.

В качестве дополнения к эфиру розмарина хорошо подойдет экстракт ромашки, мяты или пачули. Нежелательно добавлять в коктейль эфиры с теми же свойствами (эвкалипт, сосна, кедр), разве что для усиления эффекта при простудных заболеваниях.

Масла мята лаванда

Эфирное масло бей получают из древесины и листьев мирта. Оно обладает горьковатым, выраженным горчичным ароматом. Это идеальный стимулятор кровообращения и усиления обменных процессов в организме.

  • Бей – эфир женской красоты и молодости. Благодаря усилению тока крови полезные вещества доставляются к луковицам волос и к поверхностным клеткам кожи, питая и восстанавливая их.
  • Антисептические свойства масла бей позволяют вылечить даже герпес. В условиях парилки мельчайшие частички антисептика глубоко проникают в кожу и полностью нейтрализуют инфекцию.
  • Эфир масла бей рекомендуется применять для лечения грибковых и других инфекционных заболеваний кожи. Но до применения в сауне все же проконсультируйтесь с лечащим врачом и удостоверьтесь, не противопоказано ли паровое воздействие на кожу в индивидуальном порядке.
  • Шикарные волосы и светящаяся молодостью кожа – результат регулярного применения масла листьев бей.

Масло бей хорошо сочетается с маслами ромашки, мяты и льна. Не стоит смешивать с эфирами эвкалипта и можжевельника.

Эфирное масло розы настраивает на романтический лад, дарит чувство уверенности в том, что мир прекрасен и полон приятных неожиданностей. Это женский аромат красоты и гармонии. Регулярная терапия с применением эфира розы способствует восстановлению нарушенного менструального цикла и детородных функций, дает омолаживающий эффект.

Эфирные масла для бани с ароматом розы незаменимы для кожи лица, они делают ее бархатистой и нежной, усиливают кровообращение и эффективно увлажняют. Смягчающий и разглаживающий эффект заметен уже с первым применением. Нормализация обмена веществ поможет быстро вылечить угревую сыпь, раздражения кожи и даже вяло текущий дерматит. Косметологи рекомендуют сочетать розовый эфир с тонизирующим действием лимона и мяты не только в сауне, но и в травяных чаях.

Не стоит сочетать розу с яркими «мужскими» эфирами, на фоне которых она просто теряет свои свойства (кедр, сосна, можжевельник, эвкалипт).

Нероли – эфирное масло, свойства которого давно известны жителям южных регионов – в России стоит недешево. Но его восстановительные и целебные свойства полностью окупают высокую стоимость.

  • Являясь уникальным афродизиаком, эфир нероли стимулирует половое влечение, лечит фригидность и импотенцию.
  • Врачи рекомендуют цветки апельсина в качестве основного компонента при лечении многих заболеваний эндокринной, гормональной и мочеполовой систем, особенно яичников и маточных труб. В сауне воздействие полезных веществ эфира усиливается, и процесс лечения проходит намного быстрее.
  • Масло нероли успешно лечит мокрую экзему и стойкую угревую сыпь, справляется с шелушением и другими проблемами кожи.

Для бани

Эфирное масло цветков апельсина желательно не смешивать с другими ароматами. Возможно сочетание с мятой, абрикосом и персиком. Как известно, эфирные масла в воде полностью раскрывают все свои полезные свойства, так как в соединении с мельчайшими капельками пара обладают высоким проникающим воздействием.

Эфирное масло апельсина улучшает настроение – особенно зимой, когда так мало солнечного тепла и света. Этот веселый и жизнеутверждающий аромат моментально вернет хорошее расположение духа  и подарит радость от каждого момента.

Апельсин – прекрасный антидепрессант и спазмолитик, его аромат расслабляет все мышцы и помогает  ощутить всю прелесть посещения бани или сауны. У некоторых масло апельсина вызывает аллергические реакции, поэтому применять его следует с учетом индивидуальных особенностей организма.

Выбор масла для бани

Разбираясь, какое масло лучше для бани, стоит учитывать оказываемый им эффект, в зависимости от которого можно выделить следующие группы средств:

  1. Возбуждающие. К данной категории можно отнести лавандовое, грейпфрутовое, пихтовое и жасминовое масла. Использование их в бане поднимает настроение, повышает тонус и укрепляет иммунитет.
  2. Успокаивающие. Подобные эфирные масла изготавливаются из мандарина, иланг-иланга и лимона. Название говорит само за себя – успокаивающие эфирные масла приносят спокойствие и обладают расслабляющим действием.
  3. Дезинфицирующие. Их делают из эвкалипта, ромашки, мяты, кедра, зеленого чая и можжевельника. С помощью дезинфицирующих масел существенно ускоряется лечение ран и кожных заболеваний.
Предлагаем ознакомиться:  Проект бани из газобетона плюсы и минусы (6х4, 6х6)

Кроме того, на рынке можно найти и другие виды масел, позволяющие решить широкий спектр задач – от сохранения кожного и волосяного покрова до косметических процедур. Свойства эфирных масел для бани достаточно обширны, поэтому подбирать конкретное средство нужно внимательно.

Есть несколько хороших сочетаний масел, применяемых в бане для конкретных задач:

  • Для избавления от целлюлита подойдет состав из 5 капель можжевельника, 7 капель лимона и 5 капель мандарина (можно также использовать масло виноградных косточек в чистом виде);
  • Чтобы разгладить кожу, можно использовать миндальное масло;
  • Восстановить поврежденную кожу можно при помощи 4 капель лаванды, смешанных с 3 каплями лимона и розы;
  • Для выведения шлаков: по 4 капли лимона и можжевельника, плюс 2 капли сандала;
  • Чтобы укрепить нервную систему, используется смесь, в которую входят 5 капель бергамота и по 3 капли иланг-иланга и апельсина;
  • Для закаливания подойдут 3 капли мяты и по 5 капель ели и эвкалипта;
  • Для лечения от хронического кашля можно выбрать масло укропа, можжевельника, имбиря или аниса.

Разобравшись, какие масла используют в бане, можно добиться максимальной эффективности и извлечь максимум пользы из банных процедур.

Мята – морозная прохлада

Всем известная мята включает целый оздоровительный комплекс полезных эфиров, благотворно воздействующих на организм в целом. Однако мужчинам масло мяты надо использовать осторожно, поскольку это скорее женское растение. Представителям сильного пола можно применять мяту в коктейлях с маслами кедра или сосны в небольших количествах в качестве сильного антидепрессанта.

Масла набор

Эфирное масло мяты обладает неоценимыми качествами, врачующими душу и тело:

  • великолепно одновременно успокаивает и тонизирует кожу, обеспечивая приток крови к ее поверхности – в результате получаем потрясающий омолаживающий эффект;
  • оказывает лечебное воздействие на ЦНС, успокаивает, гармонизирует мировосприятие, настраивает на умиротворенный лад; мятный аромат издревле считался самым лучшим средством против усталости и депрессии;
  • благодаря расслаблению мускулатуры обеспечивает дополнительный приток полезных веществ к клеткам кожи, что восстанавливает ее упругость и гладкость;
  • может использоваться для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Мята сочетается с цитрусовыми и ярко выраженными цветочными эфирами (роза, лимон, иланг-иланг, персик, абрикос). Нежелательно смешивать мятный эфир с кедровым и можжевеловым.

Каково воздействие

Под воздействием горячего пара происходит раскрытие пор кожи, выведение вредных веществ и шлаков, очищение, как кожи, так и всего организма в целом.

Усилить эффект от воздействия можно применяя для массажа веник. Такой подход позволит активизировать выделение пота, повышая тонус кожи и очищая ее. Очищенная кожа может дышать и приобретает эластичность.

Полезен горячий воздух и системе дыхания. Так он, продвигаясь по дыхательным путям, буквально очищает их, избавляя от возможных инфекций. Вообще баня способна вылечить множество заболеваний.

Желая усилить эффективность воздействия бани на организм, люди научились использовать с этой целью эфирные масла целебных растений.

Благотворное воздействие эфирных масел на человека давно доказано учеными многих стран.

Так эфирные масла обладают бактерицидными, противовоспалительными, антисептическими, противовирусными, обезболивающими, противогрибковыми, иммуностимулирующими свойствами и способностью воздействовать на эмоциональное состояние человека.

Эфирные масла активизируют деятельность многих систем и органов в организме человека, заставляя работать нервную, иммунную и другие системы. Под воздействием эфирных масел, организм начинает самостоятельную борьбу с заболеванием, активизируя собственные защитные механизмы.

Лечебное воздействие эфирного масла на организм усиливается в бане или сауне. Так эфирные масла облегчают дыхание и становятся отличной профилактической мерой в случае простудных заболеваний.

В холодный период года чаще применяются смеси эфирных масел, имеющие лечебный эффект и очищающие дыхательные пути и бронхи. Летом же обычно используются освежающие, легкие смеси эфирных масел.

Не секрет, что горячий влажный воздух прежде всего воздействует на дыхательные пути человека. Такая особенность издавна отмечена целителями, и по сей день используется для профилактики и лечения. Эфирные масла при данной процедуре являются компонентом, способным направленно воздействовать на дыхательную систему человека.

В зависимости от выбора масла, здесь можно добиться не только очищения верхних дыхательных путей, но и отхаркивающего действия при сильном сухом кашле. Чаще всего в лечении заболеваний данной категории используются масло мяты и эвкалипта. Востребованность данных веществ обусловлена тем, что помимо основного эффекта, они обладают ярким антисептический действием, что немаловажно при лечении простуды.

Как подобрать эфирное масло для бани

Что взять с собой в сауну

Идеальным вариантом применения в бане можно считать эфирное масло любого хвойного растения (сосны, эвкалипта, ели и др.). Такие масла будут очищать не только воздух, но и организм человека. К охлаждающим эфирным маслам относят масла цитрусовых фруктов, мяты, мелиссы.

Однако самым важным аспектом выбора эфирного масла следует считать его натуральность. Ведь только от такого масла можно ожидать целебного эффекта и пользы. А качественные эфирные масла не имеют в себе никаких посторонних компонентов, производятся из растений, потому и называются натуральными.

Эффективные эфирные масла для бани и их сочетания

Эфирное масло Болгарской сосны будет максимально полезно при бронхите, кашле, осиплости голоса, мышечных болях разной этимологии. Его достаточно 3-5 капель на один литр воды.

Эфирное масло эвкалипта отлично справиться с очищением верхних дыхательных путей и будет прекрасной профилактикой воспалений в дыхательном аппарате. Применять по 2-4 капли на литр воды.

Сочетание масел эвкалипта и литзеи, взятых по одной капле на литр воды, поможет не только при простуде, но и очистит воздух, наполняя его пряным ароматом.

По пять капель масел эвкалипта, мяты и мирта в сочетании с десятью каплями масла бергамота дадут освежающую смесь, которая будет дезинфицировать воздух, облегчать дыхание, укреплять защитные силы организма, поддерживать организм в стрессовых ситуациях. На литр воды будет достаточно 3-5 капель эфирной смеси.

Также дезинфицирующим бактерицидным эффектом обладает кедровое и мятное эфирное масло, масло ромашки, можжевельника, душицы.

Отвечать за упругость кожных покровов, обновлять их и делать их эластичными будет эфирное масло можжевельника и апельсина.

Сухая, склонная к обветриванию кожа станет моложе и здоровее, при применении апельсинового эфирного масла, масел жасмина, нероли и пачули.

Для кожи комбинированного типа, а также жирной кожи подойдет пихтовое масло, масло мелиссы, способное бороться с воспалениями, излишней активностью сальных желез и повышающее эластичность кожи. Также жирной коже подходит масло чайного дерева и эвкалипта. С воспалительными процессами и проблемой шелушения поможет справиться можжевеловое эфирное масло.

С целью обновления кожи и чтобы восстановить нормальный баланс жиров и углеводов, а также эффективно бороться с целлюлитом, нужно выбрать лимонное, апельсиновое, розмариновое эфирное масло или масла можжевельника, пачули.

Важно знать о том, что предварительная баня многократно повышает эффективность следующего за ней массажа, который также следует выполнять с применением эфирного масла. Также хороший эффект дает применение эфирных масел с последующим тонизированием кожи в парной.

Нужно знать, что эфирное масло не следует наносить непосредственно на кожу, оно обязательно должно быть предварительно растворено в эмульгаторе (в столовой ложке меда, сливок, сметаны и др.).

Эффективна для массажа смесь масел мандарина и можжевельника (по 5 капель) с лимонным эфирным маслом (7 капель).

Перед парной можно воспользоваться лимонным, апельсиновым, мандариновым, розмариновым эфирным маслом или маслами лиметта, можжевельника, пачули, нероли.

С целью похудения также хорошо применять и в самой парной (для печки-каменки) смесь таких масел, как лимонное и лавандовое (по 4 капли) с розовым маслом (3 капли).

В бане можно укреплять и волосы, на них благотворное воздействие окажут эфирные масла эвкалипта, чайного дерева, мелиссы, пачули, нероли, розмарина, сандала. Эти масла укрепят волосяные луковицы, сделают волосы более сильными и ускорят их рост. В борьбе с перхотью больше других подойдет масло чайного дерева, эвкалипта и мелиссы.

https://www.youtube.com/watch?v=aM_lhFwuJbU

С помощью эфирных масел можно эффективно снизить и повышенную потливость. С этой целью применяются масла нормализующие деятельность потовых желез, например, эфирное масло пихты, чайного дерева, ели, мелиссы.